Иммунология в наши дни развивается стремительно, однако многие заболевания, так или иначе связанные с некорректной работой иммунитета, все еще не имеют адекватного лечения. Профилактика может остановить возникновение некоторых из них. Ниже мы приводим несколько рекомендаций, которые позволят поддерживать работу иммунной системы:

1. Правильное питание.

2. Соблюдение режима сна и бодрствования.

3. Занятия физической активностью.

4. Исключение вредных привычек.

5. Вакцинирование согласно календарю ВОЗ.

6. Соблюдение правил личной гигиены.

7. Предупреждение действий экстремальных условий на организм (особенно постоянных).

Сами по себе эти правила довольно просты, но они не будут работать, если не следовать каждому из них. Чрезвычайно важно также помнить об умеренности. Нужно найти для себя «золотую середину», внимательно следить за собственным самочувствием. Поскольку в организме все системы органов взаимосвязаны, то для нормальной работы иммунной системы необходимо, чтобы и остальные органы были здоровы.

Если все-таки вы заболели, то стоит обратиться за квалифицированной помощью к врачам. К сожалению, при заболеваниях люди часто впадают в крайности: они либо вообще не предпринимают никаких мер, надеясь только на иммунитет, либо начинают усиленно лечиться, не зная диагноза. Существует третья крайность – лечение исключительно народными средствами.

В норме встреча с патогеном не приводит к заболеванию организма. Если это все-таки произошло, то оценить, сможет ли иммунная система справиться с инфекцией самостоятельно или необходимо назначать лечение, способен только компетентный специалист. Возможно, для установления диагноза и назначения лечения потребуется несколько визитов к врачу. В любом случае лучше прийти несколько раз на консультацию и сдачу анализов, чем заниматься самолечением. Вот и все, что я хотела бы вам рекомендовать с точки зрения кандидата биологических наук. А дальше – выбор за вами!